Que comer antes de entrenar

¿No pudiste conseguir tu objetivo? ¿Te quedaste sin energía al final del entrenamiento? Llevar una dieta deficiente puede conllevar a no conseguir tus metas, por ello es algo esencial para cualquier persona y aún más en los deportistas. Por eso, puede surgirte la pregunta ¿Qué se debe comer antes de entrenar en el gym? Incorrectamente podrías … Leer más

Cómo empezar en el gimnasio

¿Estás desorientado?¿Necesitas alguien que te guíe y planifique tus entrenamientos? o simplemente te gustaría saber cómo iniciar el entrenamiento de musculación. Lo ideal sería contar con la ayuda de un entrenador personal cualificado, avanzarás más rápido y lo más importante de forma segura. Pero como todo el mundo no puede permitirse el lujo, en Mundoentreno … Leer más